EMDR Terapi

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), 1987 yılında Amerikalı psikolog Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir. Dr. Shapiro, rahatsız edici düşüncelerin göz hareketleriyle hafifletilebileceğini keşfetmiş ve bu bulgularını bilimsel araştırmalarla desteklemiştir.

Amacı: EMDR terapisi, bireylerin travmatik anılarını yeniden işlemleyerek bu anılara bağlı olumsuz duygusal ve bilişsel tepkileri azaltmayı hedefler. Bu sayede, danışanların geçmiş travmalarının günlük yaşamlarına olan olumsuz etkileri minimize edilir.

Kullanılan Teknikler: EMDR terapisi, sekiz aşamalı bir protokol izler:

1. Geçmişin Alınması ve Hazırlık: Danışanın geçmiş yaşam deneyimleri ve travmatik olayları hakkında bilgi toplanır.
2. Hazırlık: Danışana EMDR terapisi hakkında bilgi verilir ve güvenli bir ortam oluşturulur.
3. Değerlendirme: Hedeflenen travmatik anılar belirlenir ve bu anılarla ilişkili olumsuz inançlar, duygular ve bedensel duyumlar değerlendirilir.
4. Duyarsızlaştırma: Danışan, travmatik anıya odaklanırken terapistin yönlendirmesiyle göz hareketleri veya diğer çift yönlü uyarım teknikleri kullanılır.
5. Yerleştirme: Olumlu inançların ve duyguların güçlendirilmesi hedeflenir.
6. Beden Tarama: Danışanın bedensel duyumları değerlendirilir ve kalan rahatsızlıklar işlenir.
7. Kapanış: Seansın güvenli bir şekilde sonlandırılması sağlanır.
8. Yeniden Değerlendirme: Gelecek seanslarda önceki çalışmaların etkileri değerlendirilir.

Bu süreçte, terapist danışanın travmatik anılarına odaklanmasını sağlarken, göz hareketleri, dokunsal uyarımlar veya işitsel uyarımlar gibi çift yönlü uyarım tekniklerini kullanır. Bu teknikler, beynin her iki yarım küresinin de aktive edilerek anıların yeniden işlenmesine yardımcı olur.

Seans Sürecinde Terapistin Yaklaşımı: Terapist, danışanın güvenliğini ve rahatlığını ön planda tutarak empatik bir yaklaşım sergiler. Danışanın travmatik anılarına odaklanırken, terapist çift yönlü uyarım tekniklerini kullanarak anıların yeniden işlenmesine rehberlik eder. Terapist, danışanın duygusal tepkilerini dikkatle izler ve gerektiğinde süreci adapte eder.

Hangi alanlarda kullanılır: EMDR terapisi, özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) tedavisinde etkilidir. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda da kullanılmaktadır:

• Anksiyete bozuklukları
• Depresyon
• Fobiler
• Panik bozukluk
• Yeme bozuklukları
• Bağımlılıklar
• Kronik ağrı
• Komplike yas tepkileri

EMDR terapisi, travmatik anıların yeniden işlenmesi yoluyla danışanların duygusal ve bilişsel iyilik hallerini artırmayı amaçlayan etkili bir yöntemdir.